川西史诗级徒步线路，三神山360°无死角朝圣之旅

Original 高大师户外探险OUTDOOR 2022-07-08

收录于合集 #徒步 88个

这次转山，全面还原稻城亚丁三怙主神山的本来面貌。藏民们相信，转1次相当于念一亿嘛呢的功德。

在户外爱好者中久负盛名的的洛克线，是一条从木里县徒步5天，穿越到稻城亚丁景区的徒步线路，号称是跟随“香格里拉的发现者”约瑟夫·洛克当年科考探险的脚步，走进央迈勇（6032米）、仙乃日（5958米）、夏诺多吉（5958米）三座神山。（详情请戳：它是川西徒步颜值担当，更能一次直面三座神山）

注：本文图片均由成都格致探游户外提供。

但很多人不知道的是，洛克当年实际上接连去过两次亚丁三神山。现在的洛克线，更接近当时洛克第二次的线路。而洛克第一次去亚丁三神山的探险，是按照当地人顺时针朝拜三神山的大转山路线走的。

三神山通常被称为三怙主雪山或念青贡嘎日松贡布。念青贡嘎日松贡布直译过来的意思是终年积雪不化的三座最高的护法神山圣地，在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。（详情请戳：稻城亚丁｜十二年轮回，三怙主神山本命年，从你的全世界路过！）

相传他们于公元八世纪被莲花生大师点化，分别代表“智悲勇三尊”中的文殊菩萨、观世音菩萨和金刚手菩萨。

央迈勇南坡的佛塔信众供奉的佛珠。

藏传佛教认为，世间众生敬奉朝拜三怙主雪山，能实现今生来世之事业。藏民们相信，转3次三怙主雪山，能消除屠杀八条人马的罪恶；转1次相当于念一亿嘛呢的功德；转15次神山脚下的冲古寺相当于念一亿嘛呢的功德。藏历鸡年朝拜，功德翻倍。

转山线路分为大转完全道（图中蓝线）、大转便捷道（图中蓝线与黑色虚线组成的环线）、仙乃日小转路线（图中红线）。

山友“善友”一直对洛克当年的旅行路线抱有兴趣，查阅资料得知洛克的行进轨迹后，他决定重走一遍。

本路线环绕亚丁三神山外围360度，刚好切合圆满转山的心意。实际上线路结合了传统洛克线和从木里水洛乡嘎洛村出发，经嘎洛牛场和波拥措、巴玉营地到达冲古寺的徒步线路，从轨迹来看，跟“大转便捷道”差不多。

此轨迹显示的是5天线路，但鉴于是高海拔徒步，难度很大，故下文我们主要介绍的是7天线路。轨迹提供：善友

360°无死角观赏三神山

亚丁大转山线路从亚丁景区内的冲古寺开始徒步，沿着三座神山的外围环绕360度，最后再回到冲古寺结束。结合了三神山地区的精华，有山峰之壮美、湖泊之俊秀、森林之茂盛、牧场之鲜活、溪流之婉约、星空之震撼。

相比传统洛克线，亚丁大转山还有两大优点：

接近性更好。传统洛克线从木里县的咕噜村出发，但是从成都到咕噜村，需要花费两天时间在路上。雅康高速通车后，从成都开车到稻城只需要12个小时左右，一天就能到达徒步起点。乘飞机的话，从稻城亚丁机场到亚丁景区150多公里，约3个小时的车程。
景色更美。从出发第一天到最后一天，沿途都能看到三神山中的一两座或者三神山同框，每个营地也是如此。高海拔徒步，能每时每刻欣赏到雪山，不啻为一种极致享受。

观景台推荐

巴玉营地：洛克博士扎营之地，是藏民的高山牧场，可以拍摄央迈勇和仙乃日的日出金山。

神山环绕的巴玉营地，左边雪山为央迈勇，右边雪山为仙乃日。

巴玉营地拍摄央迈勇的日出金山。

波拥措：海拔4700米，湖水碧蓝，可以拍摄央迈勇和仙乃日的倒影和日出金山，附近的高点可以拍摄三神山同框。

从波拥措远眺央迈勇（左）及仙乃日（右）。

波拥措拍摄仙乃日神山倒影。

波拥措与夏诺多吉。

波拥措与央迈勇。

三神山同框。

贡嘎扎则牛场：夏诺多吉东坡下的牧场，五星级营地，是拍摄夏诺多吉日出金山的绝佳位置。

扎则牛场，日出的阳光照在夏诺多吉上。

上贡嘎扎则牛场：夏诺多吉东南坡的高山牧场，距离主峰直线距离仅2.3公里，也是拍摄夏诺多吉的日出。

上贡嘎扎则牛场附近观夏诺多吉。

上贡嘎扎则营地的日出。

新果牛场附近：央迈勇西南坡的牛场，五星级营地，可以拍摄央迈勇和牧场风光，在新果牛场出发后的半山坡拍摄角度更佳。

新果牛场的星空。

新果牛场到黑湖垭口徒步途中，回望央迈勇和夏诺多吉。

蛇湖湖尾：蛇湖是亚丁地区最大的高山海子，长1.4公里，湖水翠绿，其中湖尾是拍摄央迈勇日落金山和倒影的绝佳机位。

蛇湖。

蛇湖拍摄的央迈勇日落金山。

蛇湖垭口。

五色海与牛奶海：仙乃日与央迈勇之间的2个高山海子，相邻的2个湖泊却颜色迥异，仿佛2颗明珠镶嵌在大地之上。这里也是拍摄夏诺多吉和央迈勇的绝佳位置，更有机会拍摄日出和日落，不过目前景区内禁止露营。

双峰双湖打卡点，位于五色海上方的山坡之上，使用超广角镜头可怕拍摄夏诺多吉和央迈勇、五色海和牛奶海，两湖两山的同框照，有网红的潜质。不过山坡岩体破碎，相对危险。

牛奶海。

五色海。

珍珠海：仙乃日北坡的高山海子，位于亚丁景区内，也是观赏仙乃日的经典角度，有机会拍摄倒影。

珍珠海和仙乃日。

建议行程

Day1：香格里拉镇—冲古寺—巴玉营地

从景区电瓶车站后公路旁的树林开始徒步，前2公里均为丛林小径，出森林后直到巴玉营地的高山牧场为高山灌丛，道路清晰。

冲古寺。

徒步6公里，上升500米，巴玉营地海拔4500；本日也可以在波拥措扎营，不过由于波拥措海拔4700米，容易高反。

Day2：巴玉营地—波拥措—4900垭口—嘎洛牛场

巴玉营地到波拥措为高山灌丛和岩石路面，道路不是很清晰，要详细分辨，道路在半山坡；波拥措到嘎洛牛场大部分路段是山谷中的高山草甸，部分路段的路迹不是很明显；途中需要翻越4920米的垭口，垭口有经幡，比较明显，垭口坡度较缓。

徒步9公里，上升300米，下降350米，嘎洛牛场海拔4400米；本日也可在附近的察贡牛场扎营，可以弥补嘎洛牛场看不到神山的遗憾。

嘎洛牛场附近的岩峰和杜鹃花。

Day3：嘎洛牛场—贡嘎扎则牛场—上贡嘎扎则牛场

嘎洛牛场到贡嘎扎则牛场的路线大部分为森林小径，前面一公里左右如果雨季通行，道路会有溪水，比较危险，可以绕行察贡牛场，多走1公里左右，却安全的多；随后的丛林小径比较明显，快到贡嘎扎则牛场附近的时候是高山灌丛和丛林小径。

嘎洛牛场。

贡嘎扎则牛场出发有几百米的流石河滩，七八月份要小心涉水，随后进入森林小径，走出森林是高山灌丛和草甸，直到海拔4550米左右的夏诺多吉垭口。

上贡嘎扎则牛场的牛棚。

徒步11公里，上升330米，下降330米；上贡嘎扎则牛场海拔4400米，本日也可以在贡嘎扎则牛场扎营，看日出角度更好，不过后一天的徒步强度会非常大。

Day4：上贡嘎扎则牛场—夏诺多吉垭口—杂巴拉垭口—新果牛场

夏诺多吉垭口到杂巴拉垭口，大部分路段为高山草甸和高山灌丛；杂巴拉垭口下方牛场到杂巴拉垭口需要过漫流坡，雨季通行需要涉水。从杂巴拉垭口下方牛场开始与传统洛克线汇合，直到松多垭口。

6月，杂巴拉垭口附近繁花盛开。

杂巴拉垭口到新果牛场的大部分路段为高山草甸和山间小径，新果牛场前需要翻越一个小垭口，比较陡峭，需要注意安全。

新果牛场。

徒步16公里，海拔上升720米，下降840米；新果牛场海拔4280米。本日在杂巴拉垭口前与洛克线徒步队伍汇合。

Day5：新果牛场—黑湖垭口—蛇湖垭口—蛇湖营地

新果牛场到黑湖垭口的路段以碎石滑坡为主，也是全程最危险的路段，需要谨慎通行，雨雪季节尤其当心。

新果牛场到黑湖垭口徒步途中，回望央迈勇和夏诺多吉。

黑湖垭口到嘎独牛场这一段以石板路和高山草甸为主，相对好走，不过道路不太清晰，要小心辨识。

黑湖。

嘎独牛场到蛇湖垭口为高山灌丛和草甸，路径比较清晰，蛇湖垭口到湖尾营地或传统的蛇头营地均为陡峭的下坡，道路不是很明显，要小心谨慎，如果骑马的朋友，一般马夫也会要求下马徒步，以防坠马。

6月，蛇湖湖边盛开的杜鹃花。

徒步14公里，海拔累计上升650米，下降450米;蛇湖营地海拔4480米，想拍摄倒影和日落的朋友建议选择湖尾营地，角度更好。

Day6：蛇湖—松多垭口—五色海—牛奶海—卡斯牛棚

蛇湖到松多垭口为高山灌丛和高山草甸，道路清晰，松多垭口到景区的道路也很明显。

牛奶海和夏诺多吉。

卡斯牛棚附近拍摄央迈勇。

徒步12公里，上升500米，下降530米；卡斯牛棚海拔4450米。本日主要是游览五色海和牛奶海。

Day7：卡斯牛棚—松洛垭口—珍珠海—冲古寺—亚丁—香格里拉镇

松多垭口到卡斯牛棚再到松洛垭口，最后到达珍珠海为当地人的传统小转山路线，沿途道路清晰，以高山灌丛和高山草甸为主，其中海拔4650米的松洛垭口要庞大的经幡阵，比较容易辨识。

6月，松洛垭口附近的杜鹃花海和经幡。

徒步12公里，海拔累计上升240米，下降700米。

注意事项

亚丁大转山全程均在4000米以上海拔徒步，80公里，翻越8个垭口，最高的垭口接近4900米，无论强度和难度，还是自然风光和人文气息，在四川的徒步路线里都算是顶级的徒步路线，建议大家选择合适的团队前往，单人出行需慎之又慎。洛克线发生的事故几乎都是高反引起的，因此需谨防高反。
全程都是无人区，除了虫草季节，路上遇到牧民的几率不大，无论是团队还是个人出行，卫星电话、北斗通讯系统都是必备的装备。
进亚丁景区需要买门票。门票和观光车加起来费用是270元。
最佳穿越季节是6月初到10月底。6月杜鹃花开放，此后7、8月份的雨季报春花、绿绒蒿等高山花卉争奇斗艳。9月份之后，雨季结束，天气稳定，看到山的几率会高很多，而10月是秋景最美的季节。从11月开始到次年的5月，可能就会有大雪天气出现，导致垭口的雪很厚，翻越会有危险。

动植物图赏

岩羊。

血雉。

松鼠。

红腹朱雀。

岩须。

高山杜鹃花。

丛菔。

红景天。

报春花。

三神山地区生态环境良好，野生动植物较多，因此还是得强调，高原生态环境脆弱，切勿擅自猎杀或采挖野生动植物。垃圾当然也得随身带走，除了脚印，什么也别留下。

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